
Lekarze od wielu lat wskazują, że jedną z kluczowych przyczyn licznych schorzeń i chorób jest niewłaściwa dieta oraz brak regularnej aktywności fizycznej. Jeżeli już zatem pragniemy zadbać o własne zdrowie, powinniśmy przede wszystkim zadbać o regularne pełnowartościowe posiłki oraz rozpocząć uprawiać jakiś sport. Niewątpliwie są to dwa główne elementy, które zmniejszają ryzyko wystąpienia niebagatelnych chorób cywilizacyjnych, takich jak cukrzyca, otyłość oraz związane z nią powikłania, a nawet poważne schorzenia układu sercowo-naczyniowego.